昨年、三日間の集中ダイエットで５６ｋｇ台に落ちた体重ですが、
その後は食事を一日二食にしてもウォーキングを取り入れていても、
５４ｋｇ台にはなることがなかったので、
一日一食ＲＶＬを始めてみました。
１食分をアサイージュースの会社が出しているダイエット食（ドリンク）に
置き換えるだけなのですが、
こうすることで食事は三回取っている計算になります。
けれど、始めて三日目には５４ｋｇ台を体重計が示すことも現れ始めました。
まだ、５４ｋｇ台をキープは出来ませんが、
気長に続けて健康的に内臓脂肪を落としたいところです。
内臓脂肪は、夜のどか食いが原因のことも多いので、
私は夕飯をこれにしています。
腸もみも続けていまして、
大分お腹の右側の緊張はなくなってきました。
あと気になるのはみぞおちのぽっこり感でしょうか。
私は身体の調子が悪くなる時、いつもここが最初に冷たくなっています。
つまりは、ここの『気』の通りが悪くなっているわけです。
チャクラでいうなら第３チャクラの位置です。
ただ、私は胃の調子が悪くなることはほとんどありません。
学生時代には胃痙攣とかもありましたが、
睡眠をよく摂るようになったら、
胃の調子が崩れることはなくなりました。
オーラスターとかの計測でも、低い数値が出ることはありません。
けれども、きれいな形になっていることもなかったので、
バランスはやはり取れていないようなのです。
第３チャクラは、肉体の健康を司る場所でもありますから、
ここが問題なしになるのは、私には難しいところなのかもしれません。
とりあえずは、余分な脂肪を手放すことを目指し、
心も身体もすっきりとした生き方をしたいと思います。