子供の頃から納豆大好きな私です。
お正月お餅を食べるのにも欠かせません。
食パンにも挟んで食べられます。
さらに、納豆だけでむしゃむしゃ食べていたりします。

どんだけ好きなのかっていう感じですが、
別に大好物というわけではありません。
好きといったらお豆腐のほうが大好きです。

果物ではバナナが食べやすいのでよく食べます。
はちみつとともにヨーグルトに入れたりすると、
お通じもよくなってgoodです。

卵は白身が好物です。
目玉焼き黄身なくてもいいとか思っちゃいます。


実は、ここにあげた食べ物を摂取することで、
神経伝達物質、セロトニンが体内でつくられます。
うつ病は、脳内化学物質のアンバランス・・・セロトニンの減少と関係があります。

私の好物ばかり・・・、
私は天候に気分が左右されることさえない人で、
私の落ち込みが続かないのは、性格だけでなく、
普段の食生活も関係あるのかしらと思ってみたりします。